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Blog de psicología en Huelva
Artículos y reflexiones de nuestro equipo de psicólogos sobre bienestar emocional, relaciones, ansiedad, depresión y salud mental.
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Comunicación No Violenta
¿Prefieres llevar la razón o ser feliz? Mejora tu comunicación y bienestar emocional en Huelva A veces, insistir en tener razón nos hace ganar una discusión… pero perder la conexión con quienes nos importan,…
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Por qué descansar no siempre te descansa
Una mirada psicológica al cansancio que no se va Descansas. Duermes más. Paras unos días. Vienen menos tareas pendientes. Te haces una escapada. Se pasa el pico de estrés.Y aun así, sigues cansado. No…
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Aprender a Relacionarnos con Nuestros Pensamientos: Claves desde la Terapia Metacognitiva
Introducción: un flujo constante de pensamientos La mente humana genera miles de pensamientos cada día. Se estima que podemos producir más de 6.000 pensamientos diarios, un flujo continuo, automático y en gran parte incontrolable.La…
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Cómo Romper el Ciclo del Pensamiento Repetitivo
La rumiación mental es uno de los patrones psicológicos que más afectan al bienestar emocional. Se caracteriza por pensamientos repetitivos, circulares y difíciles de detener. Es algo que todas las personas compartimos, y que…
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Vivir con tranquilidad en un mundo agitado
Vivir con tranquilidad en un mundo agitado. Un acto consciente. Vivimos en un mundo hiperconectado, rápido, y a veces abrumador. Todo parece urgente: los mensajes que no paran de llegar, las noticias que se…
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Terapia de Pareja en Huelva:
Qué es, para qué sirve y cómo puede ayudarte desde un enfoque cognitivo-conductual | Psiqueon En la clínica Psiqueon, ubicada en Huelva, acompañamos a parejas a reconectar, sanar sus vínculos y desarrollar herramientas efectivas…
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Jornadas de Mindfulness
«Nuestro cerebro ha sido diseñado para la supervivencia no para ser feliz» Ese es el motivo por el que estamos siempre en alerta, por ese motivo nuestros pensamientos la mayor parte del tiempo están…
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Próxima jornada de difusión de la Terapia Metacognitiva para la Depresión on line
Tras la última jornada de difusión presencial de Terapia Metacognitiva para la Depresión, muchas personas nos plantearon la posibilidad de hacer otra online, lo cual facilita que la posibilidad de participar sin tener que…
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Jóven, si te encuentras triste y no sabes porque, es importante hablar con tus padres
Si estás triste, deprimido, te sientes solo o tienes problemas que no puedes resolver, necesitas pedir ayuda y apoyo. Habla con uno de tus sus padres, o con otro adulto de confianza que sea importante…
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Jornadas de Terapia Metacognitiva para la Depresión
La Depresión es uno de los grandes males de nuestro tiempo, provocando mucho sufrimiento en la persona que la padece y en todos los seres queridos de su entorno. Aunque existen terapias que ayudan…
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Curso de gestión del estrés y la ansiedad
Las prisas, la sobrecarga, las presiones a las que nos vemos sometidos en el día a día van acumulándose en nuestro organismo, en nuestro cuerpo y nuestra mente y, aunque pueda parecer que pasan…
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Salud mental y autolesiones en adolescentes
Los riesgos para la salud en la adolescencia han experimentado un gran cambio. Hace unos años, las principales amenazas para la salud de los adolescentes eran el consumo de alcohol en exceso, los embarazos…
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