Psiqueon
  • Inicio
  • Nuestro Equipo
  • Servicios
    • Terapia Online
    • Terapia de adultos
      • Depresión
      • Ansiedad
    • Psicología Infantil
    • Psicología adolescente
    • Conflictos con hijos o hijas
    • Psicología Educativa
    • Mindfulness
    • Yoga
  • Blog
  • Material
  • Actividades
motivación

APOSTANDO POR LO ÚTIL Y SALUDABLE

23 diciembre, 2019PsiqueonReflexionesNo hay comentarios

APOSTANDO POR LO ÚTIL Y SALUDABLE. Las técnicas, métodos y herramientas que se utilizan en las diferentes profesiones relacionadas con la salud, tienen que tener como requisito indispensable, que sean contrastadas y verificadas en cuanto a sus efectos beneficiosos y asimismo, el conocimiento de la técnica en profundidad.

Por ese motivo, desde Psiqueon, nuestro trabajo con Mindfulness está avalado por una tesis doctoral realizada por una de las profesionales que lo imparte y por una acreditación desde la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía que nos introduce en ese campo de “hacer las cosas con rigor”.

No ofrecemos la técnica como una panacea que cure todas las dolencias, pero si como una herramienta a incorporar en nuestra vida, desde el compromiso con nuestra salud.

¿Y cómo nos puede ayudar Mindfulness?, en primer lugar nos abre nuevas perspectivas desde la que reenfocar nuestra vida, ante las prisas, sobrecargas y sobreestimulación. Es una realidad ampliamente aceptada que estamos sobreestimulados y que sometemos a nuestro cuerpo y nuestra mente a una tensión constante. NECESITAMOS REEQUILIBRAR nuestro sistema nervioso simpático, que no descansa.

Son las actitudes ante la vida las que nos van a favorecer o dificultar en las diferentes situaciones y etapas que tendremos que afrontar. Desde Mindfulness aprendemos a incorporar actitudes saludables para la gestión de esas potenciales etapas. Aprendemos a conocer el mecanismo del estrés, su parte útil, para revertir sus efectos. Aprendemos a conocer como funciona nuestra mente, en los pensamientos, las emociones. “Conocer para comprender y comprender para gestionar”.

Los miedos en la ansiedad, los pensamientos distorsionados relacionados con la depresión, el estrés, son aspectos de nuestra vida, que pueden ser gestionados de una forma más saludable.

Acércate a esta técnica que forma parte de las Terapias de Tercera Generación. Como nos dice Vicente Simón, es una forma de vivir. APOSTANDO POR LO ÚTIL Y SALUDABLE

Josefa Alvarez Cruzado

AN 05440

Entrada anterior Las emociones, las grandes desconocidas Entrada siguiente El sueño y el insomnio

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Entradas recientes

  • Riesgos en la adolescencia: autolesiones
  • Taller de terapia metacognitiva para la depresión
  • BIODANZA
  • MINDFULNESS: 12ª EDICIÓN. NOVIEMBRE
  • Cómo afrontar una guerra, la injusticia y la indefensión

Comentarios recientes

  • Jose en Cómo afrontar una guerra, la injusticia y la indefensión
  • Zoraida C. en Cómo afrontar una guerra, la injusticia y la indefensión
  • Pilar en Disfruta de tu tiempo, es tuyo.
  • Jose en ¿Aceptar o luchar?
  • Mariló en ¿Aceptar o luchar?

Categorías

  • Eventos
  • Infusiones
  • Noticias
  • Reflexiones

Meta

  • Acceder
  • Feed de entradas
  • Feed de comentarios
  • WordPress.org

Enlaces a redes sociales

Facebook
Twitter
YouTube
Instagram

Últimas Noticias

  • Riesgos en la adolescencia: autolesiones
  • Taller de terapia metacognitiva para la depresión
  • BIODANZA

Contacto

Urbanización Sta Mª del Pilar, 31 - 21005 Huelva
679 29 11 57 - 654 04 60 16
info@psiqueon.es
© 2021 Josefa Álvarez © Hecho con ♥ por OnDesarrollo