PsiqueON es pionera en Mindfulness en Huelva.
Mindfulness. El rendimiento laboral o académico, las relaciones con los demás, las situaciones de tensión y estrés, trastornos muy frecuentes, como la ansiedad, la depresión, el dolor crónico, son situaciones que a todos nos preocupan, y que si no las manejamos adecuadamente pueden generar un grave malestar y reducir de manera importante la calidad de vida de los que los sufren.
Asimismo las últimas investigaciones demuestran que muchas de las enfermedades que padecemos los seres humanos están relacionadas con el estrés, las emociones, y los pensamientos desadaptativos. Estas dificultades se manifiestan también en nuestro cuerpo, apareciendo nuevas enfermedades como el dolor crónico o la fibromialgia.
Mindfulness es la palabra inglesa empleada para traducir la palabra sati, un término que denota conciencia y atención. La traducción más frecuente al español es la de “atención plena” o “consciencia plena”. Una de las definiciones más conocidas es la de Jon Kabat-Zinn (Clínica de Reducción del Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts), quien afirma que “Mindfulness significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar”. O dicho de otra forma: aprender a centrarnos en el presente. Procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Sin ponerle etiquetas, sin pensar esto no debería ser así, sin expectativas, recibiendo el presente, la experiencia tal como es. Es decir, ser conscientes de los contenidos de nuestra mente instante a instante.
Actualmente, desde Psiqueon se imparten con regularidad talleres y cursos de esta técnica, que han generado una gran satisfacción entre sus asistentes y les han ayudado a gestionar su vida y ánimo. En la sección de actividades puedes ver que cursos o talleres están disponibles actualmente y sus requisitos de inscripción. ¡Regálale a tu mente una experiencia que no olvidará, y que todo tu cuerpo agradecerá!
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