Contenido útil, desde Psiqueon para ti
En esta página iremos añadiendo material útil para distintas áreas. Audios, vídeos o lecturas, bien producidos por nosotros o recopilados de otras fuentes. Con ellos tendrás una muestra de nuestro trabajo y una herramienta práctica para usar cuando lo necesites, además de información complementaria.
Mindfulness
Estos audios forman parte de la práctica que se realiza en nuestros cursos de atención plena, si deseas saber más sobre esta magnífica meditación presta atención a nuestras actividades, apúntate y obtendrás muchos más, pero puedes disponer de estas prácticas de forma gratuita y compartirlas con quien desees. Sigue las instrucciones para realizar el ejercicio de meditación, acomódate y escucha.
Mindfulness 1. Cinco minutos de Mindfulness. (Voz José Del Valle)
Mindfulness 2. La respiración y la mirada. (Voz José Del Valle)
Mindfulness 3. Mindfulness. Escáner corporal breve. (Voz José Del Valle)
Mindfulness 4. 10 minutos de Atención Plena. (Voz Rafael Fernández)
Mindfulness 5. Respiración en el estrés. (Voz José Del Valle)
Relajación
Estos audios combinan distintos tipos de meditaciones, visualizaciones y direcciones, resultando en un material muy completo y agradable de escuchar.
Para adultos
Meditación de la tranquilidad. (Voz Pepi Álvarez)
Relajación progresiva de Jacobson
Para niños
Relajación para niños. La respiración de las Estaciones. (Voz José Del Valle)
InfusiONes
La filosofía de Psiqueon está comprimida en estas plantillas, consejos y reflexiones para meditar en los momentos de tranquilidad. ¡Mejor recetar palabras que pastillas!
Lectura
Material de otros autores que puede resultar de interés.
Los cuentos son sabiduría, son salud, aprendizaje y esperanza.
Durante nuestro proyecto «Cuentos de nuestra historia», trabajamos con personas mayores para recoger esas historias que no aparecen en los libros pero que son parte de nuestra herencia. De otro modo, se perderían.
Como cualquier propósito humano, un desafío está lleno de evolución, y el afán de superación de estas mujeres se queda pegado a la historia para llegar hasta nosotr@s.
Con todo nuestro agradecimiento a ellas.