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Contenido útil, desde Psiqueon para ti

material

En esta página iremos añadiendo material útil para distintas áreas. Audios, vídeos o lecturas, bien producidos por nosotros o recopilados de otras fuentes. Con ellos tendrás una muestra de nuestro trabajo y una herramienta práctica para usar cuando lo necesites, además de información complementaria.

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Audios

Mindfulness

Estos audios forman parte de la práctica que se realiza en nuestros cursos de atención plena, si deseas saber más sobre esta magnífica meditación presta atención a nuestros eventos, apúntate y obtendrás muchos más, pero puedes disponer de estas muestras de forma gratuita, sigue las instrucciones para realizar el ejercicio de meditación, acomódate y escucha.

Mindfulness 1. Cinco minutos de Mindfulness. (Voz José Del Valle)

Mindfulness 2. La respiración y la mirada. (Voz José Del Valle)

Mindfulness 3. Mindfulness. Escáner corporal breve. (Voz José Del Valle)

Mindfulness 4. 10 minutos de Atención Plena. (Voz Rafael Fernández)

Mindfulness 5. Respiración en el estrés. (Voz José Del Valle)

Relajación

Estos audios combinan distintos tipos de meditaciones, visualizaciones y direcciones, resultando en un material muy completo y agradable de escuchar.

Para adultos

Meditación de la tranquilidad. (Voz Pepi Álvarez)

Relajación progresiva de Jacobson

Sueño e insomnio (Distrito 5)


Para niños

Relajación para niños. La respiración de las Estaciones. (Voz José Del Valle)

InfusiONes

InfusiONes

  • comprensión
  • ayuda
  • Conócete a ti mismo
  • Disfruta
  • perseverancia
  • volver a empezar
  • cuerpo

La filosofía de Psiqueon está comprimida en estas plantillas, consejos y reflexiones para meditar en los momentos de tranquilidad. ¡Mejor recetar palabras que pastillas!

Lectura

Lectura

Material de otros autores que puede resultar de interés. 

Lecciones de vida. Ismael CalaDescarga
Conociendo y afrontando la ansiedadDescarga
Pautas de higiene del sueñoDescarga
Yoga

YOGA

Para saber más sobre el Yoga de Psiqueon, visita la sección de Yoga.

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